健康を維持する為には、運動と食事のコントロールが不可欠です！

多くの病には、上記食事と運動に何らかのトラブルが存在します。

今回は食事の事について、少しお話をします  ^_^

皆さんもよくご存知だと思いますが、食事を学問として作られたものを栄養学と言います。

これは西洋医学的目線で作られたもので、東洋医学的に作られたものを【食養学】と言います。

考え方はとてもシンプルで、自然のもの・季節のものを食べることを食養とし、食によって身体の変調を整えるといった考え方です。

また、養生とは積極的に健康の増進を行うことです。

何を食べるか？どう食べるか？によって、

元氣を取り戻し、健康を維持する事を【食養生】と言います。

続く  (^-^)/