皆さん ゴールデンウィークはいかがでしたか？

私はキャンプに行ってきました(^^)

大雨・暴風・雷で大荒れの天気予報だったので、どうするか迷いましたが、なんとかなる！なんとかする？といった、今までの経験値〔失敗の数〕に基づく、なんの根拠も無い答えで出発しました。

予報では夕方6時ぐらいから雨が降り出し、明け方の4時には星空が見えるぐらい天気は回復するとの事でしたので最悪の事態を想定しつつ、いかに快適なアウトドア生活が出来るかをテーマに楽しんできました。

強風と豪雨を想定したテント設営をしっかり行い、食事&片付けとお風呂を7時半までに終わらせ、いつ雨が降り出しても良い状況で夜を迎えました。

暴風と大雨は9時頃から襲ってきましたが、想定していたので、なんのトラブルも無く過ごす事が出来ました。

でも自然の力は凄く、恐怖を感じるほどの風・雨が緩やかになった深夜0時までは、さすがにドキドキして眠れませんでした。

面倒くさい事の多いキャンプですが、普段の生活ではなかなか感じる事が出来ない感覚を得られるので、やめられない趣味になってます(^^)

実は、自然と向き合う事と身体と向き合う事はとても共通点が多く、なんとも無いと思っていても急に変化を起こし困った事態になります。

未然に防ぐ為には、未来を予想し最善の結果を求める行動してこそ、最悪の事態にならない！

何事も予防の意識が大切と言うことですね(^^)

5月もリフレッシュした頭と体で、精一杯 治療させて頂きます  (^-^)/

2016年のゴールデンウィークは、カレンダー通りとなっております。

5月6日より、通常通り診療致しております。

お間違えのない様によろしくお願い致しますm(_ _)m

運動機能といえば、生活の為に移動する能力だったり、健康やスポーツの為に筋肉を鍛えるとか柔軟性を高めるなど、運動能力の向上させる事が注目されがちですが‥

運動の真なる目的とは！

脳への刺激と体液循環になります。

運動によってホルモン分泌も起こり、血流量も血圧も変わります。腸内環境も安定し排便作用も活発になり、精神安定といった心のバランスにも作用しています。

要するに運動とは、自律神経調整や免疫機能・ホルモン分泌といった、生命活動に不可欠な機能を活発に作用させる刺激を起こし、【生命維持の安定】が運動の真なる目的なのです。

ですから、必要以上に激しい運動にこだわる事は無く、現在の自分の身体に負担のないレベルの運動を心がけるだけで、確実に身体は良い方向へ変化して行きます。

呼吸も咀嚼〔噛む事〕も運動ですし、立っている事も座っている事も運動です。

当たり前と思っている事でも、正しく行う意識を持つだけで身体は反応してくれます。

脳への刺激と体液循環を起こす目的で運動を考えると、選択や方法が今までのスタンダードなやり方とは変わって来そうですね(^-^)/