今年は特に暑い日が続きますね！

待合室の掲示板も、変わってますよ(^^)

見てるだけで、楽しくなってきます (^^)

ところで、夏の文字が入っている ことわざを調べると、

『夏歌う者は冬泣く』と言う言葉があります。

意味は

働ける時に働いておかないと、あとで暮らしに困るというたとえ。夏に歌など歌って遊び暮らしている者は、冬になって蓄えがなく飢えや寒さに泣く羽目になるという意味だそうです。

身体に置き換えると、

とりあえず身体が動くからと言って、暑いし動きたくないから冷房の効いた部屋でのんびり過ごしていると、筋肉が痩せ関節が固まり、自由に動けなくなってしまう   Σ（ﾟдﾟlll）様な感じですね！

健康を維持する原理原則は、バランスの取れた適度な食事と無理のない運動習慣です。

この2つの自己管理無くして、健康は有り得ません！

後々こんなはずじゃなかったと後悔しない様に、暑い日が続きますが セルフケアを頑張って実践して下さいね＼(^o^)／