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筋肉の変化!
2017年5月27日
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治療やトレーニングすると、身体が変化してきます。
ただし筋肉の変化に関しては、一時的に筋力低下が必ずおこります。
頑張って努力しているから、右肩上がりで良くなると思いがちですが、2ヶ月間は筋肉の肥大化の為にマイナスの状況が続きます。
感情的には、「悪くなった」とか「効果が無い」などと感じてしまいますが、3ヶ月ほどすれば必ず良い結果として現れます。
皮膚が約1ヶ月ほどで、全て入れ替わっている話はよく知られていますが、筋肉も2ヶ月から3ヶ月で入れ替わっています。
最大のポイントは、やはり継続する事が大切です。
良い習慣を続ける事が、良い結果へ導く最良の方法です。(^^)