「2020年3月」一覧
コロナウイルスに対する感染予防
2020年3月18日
当院では感染予防をしっかり行い、安心して通院していただける様に、努めております。
○来院時のアルコールによる手指消毒もしくは殺菌石鹸での手洗い
○ ベットの患者さん使用後毎回次亜塩素酸ナトリウムにて消毒
○トレーニングマシーンの使用ごと次亜塩素酸ナトリウムにて消毒
○トレーニング利用者は運動前にアルコール消毒の徹底
○換気の徹底
○クレベリンの設置
等、実施しています。
コロナウイルスについて!
2020年3月18日
今回は、コロナウイルスについてお話していきます。
コロナウイルスは基本的には『風邪』です。
ただし、今までの風邪と少し違っています。
通常は、風邪でもインフルエンザでも3日間で、解熱し回復していきますが、コロナウイルスにいたっては、身体に備わっている免疫系の反応に誤作動が、生じている様です。
免疫機構と呼ばれる、ウイルスをやっつける反応は、細胞・白血球・リンパ球から分泌されるタンパク質(サイトカイン)がウイルスを攻撃し治癒に向かいますが、
なぜか循環器系の持病をお持ちの方に関しては、コロナウイルスの場合サイトカインの分泌が止まらず、暴走を始めて大量のサイトカインによって劇症肺炎(サイトカインストーム)を引き起こしてしまい重篤化する場合があるようです。
未知のウイルスであるコロナウイルスは、治療法が無いと聞くと、とても恐ろしく感じますが、通常の「風邪」と治し方は実は同じで、隔離し感染拡大を防ぎ、対症療法をしっかり取ればいずれ治ります。
とにかく、自己免疫力を強化する事に心がけましょう。
免疫力を上げる生活習慣
1.温飲食
身体ち入れる飲み物食べ物を37度以上にする。
2.鼻呼吸
寝るときに口テープ
3.骨休め
8時間以上横になる。
4.温める
運動する、お風呂に入る、乾燥生姜を取る。
5.栄養摂取
栄養をしっかり摂る。(動物性タンパク質を増やし炭水化物を減らす)
是非実践して見てください(^^)/