週末は桜の花が満開でしたね！

あいにくのお天気でしたが、お昼からは少し晴れ間もあり、お花見🌸楽しめましたか？

私は自宅近くの桜並木を、愛犬ゆずと少し長めのお散歩で、楽しめました  ^_^

桜の咲く時期は『木の芽時』と言って、昔から病気になりやすい時期と言われています。

寒暖の変化が激しく、自律神経やホルモンバランスが崩れやすい時期です。

くれぐれも無理なさらない様に、全てにおいて8分目でコントロールすると上手に体調管理出来ますよ(^-^)

食事も運動もお仕事も遊びも‥ほどほどにしましょうね！

外の桜は散り始めていますが、院内の桜は4月中は満開です！

お楽しんで下さいね＼(^-^)／

門真市で開院して以来、来院して頂いた患者様や、地域の皆さまに支えられ、おかげさまで今年で20年目を迎えます。

節目の年を迎えるにあたり、20年で進化し続けた当院の施術システムを、ぜひ利用して頂きたいと思い、この度‥

『ありがとうキャンペーン』   

を行う事になりました٩(^‿^)۶

この機会に、本当の健康を取り戻したい方は、ぜひお試し下さい。

昨日は第5回寛平マラソンに参加して来ました。

天候も良く、気持ち良く走る事が出来ました^_^

以前このブログで、マラソンまでに20代の体重に戻し自己ベスト〔速くありません^_^;〕を更新‥などとビッグマウスを言ってましたが、残念ながら達成出来ませんでした。

しかし、10kgの減量と3年前の記録を15分短縮出来たので、良かったかなぁと満足しています。

今回の練習は、通院中の患者さんにお話しているセルフケアを実践し、自分の身体の変化を感じながら行いました。

速く走る為の練習や、身体に必要以上の負荷をかける事をせず、運動機能の向上〔運動連鎖〕を意識して行いました。

今後も、実践した結果を患者さんと共有しながら、自力で回復できる身体を作る健康方法を発信して行きたいと思っています。

楽しみにして下さいね＼(^o^)／